无论是在办公室、教室、车上、看电视还是面对电脑，无论是决心锻炼，只要跪的时间太长，都不会严重威胁身体健康。这一领域的研究仍处于起步阶段，但许多研究表明，大部分时间都坐在椅子上的人很可能发胖、患心脏病甚至死亡。在最近发表的《英国运动医学期刊》中，瑞典运动与身体健康研究院的艾克布隆-巴克博士建议，当局不要重新考虑如何定义运动对身体健康的作用，以强调久坐对人体的危害。

英国卫生部此前曾提出一项指导方针，建议人们应该减少多少锻炼，但没有告诉人们限制躺在椅子上的时间。坐了4个小时，身体开始接收到危险信号。Ike blom-Barker回应，她从回应中得到的解释是，管理葡萄糖和脂肪的基因不会在这个时候重新打开并停止工作。

即使是参加体育锻炼的人，在椅子上呆久了也不会受伤。世界卫生组织的体育专家蒂姆？阿姆斯特朗回应道：对于那些每天锻炼，但大部分时间仍保持坐着的人来说，他们的身体不会从一天多次锻炼中受益，在某种程度上，一次。这是给Etdin的消息？侃，不是好消息。

他今年31岁，在伦敦一家金融公司工作。他一天大部分时间都躺在电脑前，但他每周有几个晚上教日本柔道和泰拳。我真的很抱歉我的膝盖很差，所以我真的认为这些锻炼有助于我保持健康。但是我还是不愿意相信久坐不会对身体造成那么大的伤害。

在去年发表的一项研究中，研究人员对17000名加拿大人进行了大约12年的跟踪调查，得出的结论是，久坐不动的人死亡的风险更高，无论他们是否经常参加运动。我们没有足够的证据证明跪多久对身体有害。

彼得，美国彭宁顿生物医学研究中心研究员？Kazmazik回应道，但目前的研究结果显示，你越频繁地一起从椅子上走到车站，对你的健康越好。人还是要坚决运动，因为运动真的对身体有好处。艾克布隆-巴克博士回答说，然而，在办公室里，人们应该努力摆脱久坐不动的状态。

有事的时候，不要只给同事发邮件，让他们一起来局里，回去和他面对面聊天。忘了，一定要入站！。

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